Penulis: Prof. Dr. Cholichul Hadi, Drs., M.Si., Psikolog, Prof. Dr. Mohd Nazri Bin Abdul Rahman

Harga: Rp. 70.000

Buku ini membahas tentang pentingnya melakukan recharge diri sebagai upaya membangun keseimbangan mental, emosional, dan fisik dalam menghadapi berbagai tekanan kehidupan maupun tuntutan pekerjaan. Di tengah ritme hidup yang semakin cepat, individu sering kali menghadapi stres, kelelahan, serta tantangan yang dapat memengaruhi kualitas hidup dan produktivitas. Buku ini hadir sebagai panduan praktis untuk memahami proses pemulihan diri, mengenali kebutuhan pribadi, serta mengembangkan kemampuan self-healing secara mandiri agar mampu menghadapi tekanan dengan lebih tenang dan bijaksana. Buku ini menyajikan berbagai strategi dan pendekatan sederhana yang dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari, mulai dari pengelolaan emosi, membangun pola pikir positif, meningkatkan kesadaran diri, hingga menciptakan kebiasaan hidup yang lebih sehat dan seimbang. Dengan bahasa yang mudah dipahami dan pendekatan yang aplikatif, buku ini menjadi teman bagi siapa saja yang ingin memperkuat ketahanan diri, memulihkan energi, serta menemukan kembali keseimbangan untuk menjalani kehidupan dan pekerjaan dengan lebih optimal.